Cách chăm sóc vòng 1 không chảy xệ đẹp bất kể tuổi tác
Vòng 1 là bộ phận quyến rũ nhất của chị em phụ nữ. Bên cạnh những chị em có vòng 1 nhỏ, lép khiêm tốn thì cũng có không ít cô nàng sở hữu bộ ngực đầy đặn, đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không thường xuyên chăm sóc và giữ gìn thì vòng 1 sẽ có xu hướng lão hóa gây chảy xệ ngực nhanh. Vậy cách chăm sóc vòng 1 như thế nào để ngực luôn căng khỏe, săn chắc? Tham khảo ngay sau đây.
Cách chăm sóc vòng 1 luôn khỏe đẹp
Ngực của phụ nữ được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ, mô liên kết và không có các cơ nâng đỡ vì thế rất dễ bị tổn thương. Theo thời gian, sự lão hóa của tuổi tác, quá trình mang thai và sinh con khiến ngực của phụ nữ dễ bị chảy xệ, chùng nhão và có thể bị teo nhỏ.
Ngoài ra chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng đến vòng 1. Dưới đây là các cách chăm sóc vòng 1 luôn căng tròn, khỏe đẹp và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ nhanh chị em có thể tham khảo.
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tuyến vú phát triển đầy đủ. Nếu bạn ăn uống thiếu protein và giảm hoàn toàn chất béo có thể khiến vòng 1 sẽ bị teo dần, mất đi độ đàn hồi và dễ bị sa trễ.
Vì vậy, nhằm giúp vòng 1 tiếp tục phát triển, to tròn và săn chắc hơn bạn hãy duy trì một thực đơn với đầy đủ các chất dinh dưỡng như: protein, các loại thực phẩm giàu Estrogen như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, trứng…
2. Massage ngực mỗi ngày
Massage ngực hàng ngày rất tốt với quá trình tăng trưởng của vòng 1 và giúp vòng 1 trẻ hóa lâu hơn. Massage thường xuyên sẽ kích thích lưu thông máu tốt hơn, giúp vòng 1 nhanh chóng căng tròn, mềm mịn, săn chắc hơn và cải thiện đáng kể tình trạng chảy xệ.
3. Hạn chế thả rông và mặc áo ngực đúng kích cỡ
Chị em không nên thả rông vòng 1 quá liên tục, nếu vòng 1 không được nâng đỡ bởi áo ngực thì có thể sẽ nhanh lão hóa hơn. Ngoài ra, nên lựa chọn áo ngực có kích thước vừa vặn với cơ thể. Vì nếu mặc áo ngực quá rộng sẽ làm ngực không được nâng đỡ, dễ bị chảy xệ, ngược lại mặc áo ngực quá chật rất khó chịu, không thoải mái, thậm chí còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, nguy hiểm nhất là ung thư vú.
Vì vậy thường xuyên mặc áo ngực phù hợp với kích thước của mình là cách chăm sóc vòng 1 chắc khỏe. Và bạn có thể cởi áo ngực khi ngủ để ngực được thoải mái và triển bình thường.
4. Dưỡng ẩm, chăm sóc da vùng ngực
Vùng da ngực khá nhạy cảm và cũng cần được chăm sóc, dưỡng ẩm như các vùng da khác trên cơ thể. Sau khi tắm, bạn hãy chăm sóc ngực bằng cách thoa dầu hoặc kem dưỡng ẩm và massage đều xung quanh bầu ngực. Thói quen này cũng giúp bầu ngực săn chắc hơn, hạn chế chảy xệ nhanh.
Nhiều chị em có thói quen nằm sấp khi ngủ khiến ngực bị đè ép, hình thành các nếp nhăn trên vùng da ngực. Ngoài ra, ngực chịu một áp lực lớn làm mất đi độ đàn hồi, các mô ở tuyến vú cũng có thể bị chèn ép dẫn đến tình trạng chùng nhão, ngực chảy xệ nhanh hơn.
Vì vậy bạn hãy chuyển sang tư thế nằm ngửa để có vòng 1 căng tròn, săn chắc hơn.
6. Giữ cân nặng ổn định
Ngực được tạo thành chủ yếu từ các mô mỡ, vì thế nếu bạn tăng hoặc giảm cân đột ngột sẽ khiến vùng da ngực và các mô mỡ bị co giãn liên tục sẽ làm mất đi độ đàn hồi. Đặc biệt, khi bạn giảm cân sẽ làm vùng mỡ quanh ngực teo đi nhanh chóng, ngực sẽ bị kém săn chắc, chùng nhão.
7. Tập luyện thể dục thường xuyên
Chị em nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để có sức khỏe tốt và giúp bộ ngực trở nên săn chắc và tăng kích thước đáng kể. Bạn có thể thực hiện các bài tập ngực hoặc một số môn thể thao hữu ích với vòng 1 như: bơi lội, chống đẩy, gập bụng… để giúp ngực nở nang hơn và làm chậm quá trình chảy xệ ngực.
Vòng 1 căng tròn, nở nang giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống và là điểm dừng hút mắt người đối diện. Dù cho bạn có bộ ngực đẹp tự nhiên hay đã thẩm mỹ nâng ngực thì vẫn có thể thay đổi hình thái theo thời gian. Tuy nhiên nếu bạn biết cách chăm sóc vòng 1, giữ gìn ngực đẹp ngay từ hôm nay bạn sẽ luôn sở hữu bộ ngực đẹp bất kể tuổi tác.
>Xem thêm:
