Cách tăng vòng 1 giảm vòng 2 nhờ 3 mẹo đơn giản
Vòng 2 ngấn mỡ, thừa cân là tình trạng phổ biến nhiều chị em mắc phải, đang đau đầu tìm cách giảm mỡ bụng. Tuy nhiên nếu chị em áp dụng các giải pháp giảm mỡ bụng không đúng cách có thể không giảm được vòng 2 mà còn làm giảm cả vòng 1. Vậy làm thế nào để đồng thời tăng vòng 1 giảm vòng 2? Cùng tham khảo những mẹo hay dưới đây.
Vì sao áp dụng nhiều cách mà không tăng vòng 1 giảm vòng 2?
Nhiều chị em có vòng 1 khiêm tốn nhưng vòng bụng to thừa mỡ muốn tìm cách để cải thiện size ngực đồng thời giảm eo. Mặc dù đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng vòng 1 không mấy cải thiện và vòng 2 ngày càng sồ sề ngấn mỡ. Tình trạng này do các nguyên nhân sau:
Không kiểm soát lượng calo
Trong quá trình giảm mỡ bụng tăng cơ ngực bạn cần theo dõi và kiểm soát lượng calo nạp vào cũng như tiêu thụ hàng ngày. Điều này giúp đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, vòng 1 không bị tiêu hao mô mỡ, mô cơ để bổ sung calo đã bị đốt cháy trong quá trình tập luyện giảm cân.
Áp dụng sai cách
Hiện nay có nhiều phương pháp để tăng vòng 1 giảm vòng 2 giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng phù hợp với bạn bởi mỗi người có cơ địa và tình trạng cơ thể khác nhau. Vì vậy bạn cần hiểu rõ cơ thể mình để áp dụng phương pháp tốt nhất và có kế hoạch phù hợp để mang lại kết quả tốt nhất.
Thiếu kiên trì, bỏ cuộc giữa chừng
Để tăng vòng 1 giảm vòng 2 bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà đòi hỏi chị em cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có hiệu quả. Nếu bạn bỏ cuộc giữa chừng, lười tập luyện thì sẽ không mang lại kết quả như mong đợi.
Cách tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả
Là phụ nữ ai cũng mong muốn có một vóc dáng hoàn hảo đặc biệt là vòng 1 đầy đặn, căng tròn và vòng eo con kiến thon gọn để quyến rũ và tự tin hơn. Dưới đây là các cách tăng vòng 1 giảm vòng 2 đơn giản hiệu quả.
Có chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống có vai trò rất lớn tới sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là vòng 1 và vòng 3 và ảnh hưởng trực tiếp tới lượng mỡ thừa ở vòng 2.
Nếu bạn ăn kiêng khắt khe để giảm cân mà không bổ sung đủ chất dinh dưỡng thì sẽ ảnh hưởng đến vòng 1 có thể làm giảm kích thước hoặc chảy xệ ngực.
Vì vậy chị em cần có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng nhằm thúc đẩy sự phát triển của ngực và giảm mỡ ngay từ bên trong cơ thể một cách an toàn và lâu bền.
Các bài tập giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2
Tập thể dục không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại một vóc dáng hoàn hảo, thon gọn, thân hình dẻo dải. Dưới đây là các bài tập đơn giản giúp chị em tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả.
Chống đẩy
Chống đẩy là động tác đơn giản có tác động trực tiếp tới toàn cơ thể đặc biệt ở vùng cơ quanh ngực. Động tác này giúp cơ thể săn chắc hơn, giảm mỡ bụng hiệu quả mà không ảnh hưởng tới vòng ngực. Bạn có thể tận dụng tường, sàn nhà… để thực hiện chống đẩy.
Tư thế rắn hổ mang
Đây là động tác yoga giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả, dễ thực hiện. Chị em có thể tập mỗi ngày theo các bước như sau:
+ Nằm xuống sàn, 2 chân nở bằng hông, bàn tay úp xuống, thả lỏng bờ vai
+ Hít vào, chống cánh tay xuống, dồn trọng lượng cơ thể vào hai bàn tay, nâng đầu và ngực cao lên, hướng đầu ra phía sau, giữ nguyên một vài giây
+ Thở ra, từ từ hạ thân trước và đầu xuống sàn
+ Thực hiện lặp lại từ 8 đến 10 lần trong vòng 1- 3 phút
Ngoài ra các bài tập tạ, đẩy ngực … cũng rất tốt trong việc tăng vòng 1 giảm vòng 2.
Combo nâng ngực hút mỡ bụng cho thân hình hoàn hảo
Các cách tăng vòng 1 giảm vòng 2 kể trên cần nhiều thời gian, đòi hỏi sự kiên trì lâu dài mới mang lại kết quả và không thể mang lại số đo ngực như ý muốn được.
Hiện nay với sự phát triển hiện đại của ngành thẩm mỹ cùng tay nghề khéo léo của bác sĩ thì việc thực hiện combo nâng ngực – hút mỡ bụng là lựa chọn hoàn hảo, nhanh chóng và an toàn để có thân hình như mong muốn.
Chuyên gia thẩm mỹ tại Dr Huy Giang cho biết: Nâng ngực và hút mỡ bụng là 2 ca phẫu thuật khác nhau, hoàn toàn không liên quan hay ảnh hưởng gì tới nhau. Bạn có thể đăng ký thực hiện cùng lúc 2 dịch vụ thẩm mỹ này mà không cần lo lắng tới sức khỏe hay hiệu quả thẩm mỹ.
Thực hiện cùng lúc hai dịch vụ nâng ngực và hút mỡ chỉ trong 1 lần thực hiện giúp chị em sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy đặn quyến rũ, vòng eo con kiến thon gọn nhanh chóng, an toàn với chi phí tiết kiệm nhất mà không cần tốn thời gian tập luyện và ăn kiêng khắt khe.
Trước khi thực hiện phẫu thuật bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ của Dr Huy Giang thăm khám, kiểm tra sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm tổng quát. Chỉ khi đáp ứng đủ các điều kiện sức khỏe mới được thực hiện combo ngực bụng này. Vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả cũng như tính an toàn.
>>Bài viết liên quan:
