Cách ngủ tăng vòng 1 – Mách bạn tư thế ngủ đúng
Nhiều chị em có vòng ngực khiêm tốn thường áp dụng các bài tập ngực hoặc bổ sung các thực phẩm tốt cho vòng 1 để tăng kích thước bầu ngực. Tuy nhiên ít chị em chú ý đến tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến hình dáng và kích thước bầu ngực nếu ngủ sai cách. Vậy có cách ngủ tăng vòng 1 không và tư thế ngủ nào tốt cho vòng 1 phát triển?
Tư thế ngủ giúp vòng 1 phát triển
Tư thế nằm ngủ đúng không chỉ giúp bạn có giấc ngủ sâu, thoải mái, cơ thể được thư giãn sau một ngày làm việc mà còn hỗ trợ khả năng lưu thông máu tốt hơn.
Bộ ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ, dây thần kinh và mô tuyến vú vì thế nếu bạn ngủ không đúng cách như nằm sấp hoặc nằm nghiêng trong thời gian dài sẽ khiến vòng 1 bị chèn ép ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Dưới đây là các tư thế ngủ giúp tăng vòng 1 hiệu quả.
Tư thế sao biển
Đây là tư thế ngủ nằm ngửa và đưa hai tay lên trên qua đầu. Bạn nên lưu ý chỉnh độ cao của gối phù hợp với cổ để không bị đau cổ sau khi ngủ dậy.
Áp dụng tư thế ngủ này giúp cho cơ thể bạn phân tán đều trọng lực, làm giảm áp lực lên cột sống và dây chằng đồng thời tư thế này còn có khả năng hỗ trợ kéo vòng 1 không chảy xệ.
Tư thế người lính
Đây là kiểu ngủ đơn giản giúp bạn có thể thoải mái và thư giãn hoàn toàn. Trong thời gian ngủ, cơ thể của bạn vẫn hoạt động bình thường. Đây là lúc cơ thể tiến hành trao đổi chất, thực hiện đào thải chất độc giúp cơ thể thả lỏng thư giãn một cách tốt nhất, từ đó vòng 1 của bạn cũng không còn bị trĩu hay chèn ép.
Các tư thế ngủ ảnh hưởng đến vòng 1 cần tránh
– Nằm sấp: Nằm sấp khi ngủ khiến toàn bộ trọng lượng của nửa thân trên đè chặt bộ ngực và làm o ép các mô mỡ. Nếu duy trì tư thế ngủ này liên tục trong thời gian dài có thể làm cho vòng 1 bị chèn ép quá nhiều khiến núi đôi không thể phát triển được, nhanh chảy xệ và chùng nhão hơn. Ngoài ra đây là nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn không thoải mái do nằm sấp ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu.
– Nằm nghiêng: Nếu bạn nằm nghiêng về một bên nhất định quá lâu sẽ gây ngực bị trĩu không đều, dần dần hai bên ngực sẽ bị phát triển lệch. Ngoài ra tư thế này cũng khiến vùng cổ bị tác động gây đau mỏi cổ và tạo các nếp nhăn ở cổ.
– Ngủ co quắp: Nằm ngủ co quắp cong như tôm là thói quen ngủ của nhiều người. Đây cũng là tư thế ngủ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ vùng ngực.
Cách ngủ tăng vòng 1
Rất khó để thay đổi thói quen ngủ ngay trong một vài ngày vì khi ngủ say chúng ta sẽ quay về tư thế ngủ ban đầu. Chị em có thể sử dụng gối để đặt dưới 2 cánh tay và kê thêm một tấm đệm dưới lưng và đầu gối để giữ tư thế nằm ngửa khi ngủ. Ngoài áp dụng 2 tư thế ngủ trên thì chị em có thể áp dụng các cách tăng vòng 1 đơn giản dưới đây.
Cách ngủ tăng vòng 1: Không mặc áo ngực khi ngủ
Chị em mặc áo ngực cả ngày khiến núi đôi bị gò bó , “mệt mỏi”. Vì vậy, khi đi ngủ chị em có thể thả rông để vòng 1 được thả lỏng và tăng cường việc lưu thông máu. Thả rông đi ngủ mang lại những lợi ích như: giúp chị em thoải mái khi ngủ, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự phát triển tự nhiên của ngực, giảm nguy cơ gây ung thư vú.
Không khoanh tay trước ngực
Đây là thói quen của nhiều người đặc biệt là khi trời lạnh. Việc khoanh tay trước ngực vô tình có thể khiến vòng 1 chảy xệ nhanh hơn vì bạn đang ép một trọng lượng khá lớn từ hai cánh tay lên vùng ngực.
Massage ngực trước khi ngủ
Việc massage ngực đúng cách giúp việc lưu thông máu tốt hơn, đồng thời kích thích tăng sự phát triển của mô tuyến vú nở nang hơn. Ngoài ra điều này còn giúp bạn kịp thời phát hiện những biểu hiện bất thường ở ngực.
Vì thế hãy kiên trì dành ra 10 – 15 phút mỗi ngày để massage vòng 1 của mình.
>>>Tham khảo thêm: Cách massage ngực tăng vòng 1
Phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất
Những cách ngủ tăng vòng 1 ở trên chỉ có thể áp dụng ở giai đoạn dậy thì và giúp người có sẵn mô tuyến ngực duy trì dáng ngực . Còn với những chị em có vòng 1 khiêm tốn, nhỏ lép bẩm sinh hay suy giảm mô tuyến vú do lão hóa hay quá trình sinh con thì không thể cải thiện được kích thước.
Hiện nay với sự phát triển của ngành công nghệ thẩm mỹ hiện đại, chị em có thể hô biến ngực lép trở nên căng tròn, nở nang chỉ sau 45 phút nhờ phương pháp nâng ngực nội soi.
Đây là phương pháp tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất và an toàn nhất được nhiều chị em lựa chọn thực hiện thành công. Với sự hỗ trợ của thiết bị nội soi hiện đại chuyên dụng cùng bàn tay khéo léo của bác sĩ tại Thẩm mỹ Dr Huy Giang thực hiện bóc tách tạo khoang ngực và đưa túi độn vào bên trong một cách chính xác và an toàn nhất.
Với ưu điểm ít xâm lấn, không biến chứng, không làm ảnh hưởng đến chức năng của bầu ngực. Sau phẫu thuật chị em sẽ vòng 1 đẹp như ý, căng tròn, mềm mại, tự nhiên như thật mà không lộ dấu vết thẩm mỹ.
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mọi người có thêm thông tin về cách ngủ tăng vòng 1 và có tư thế ngủ đúng để không ảnh hưởng đến vòng 1. Nếu còn thắc mắc gì về các dịch vụ thẩm mỹ hãy gọi ngay cho chuyên gia của Dr Huy Giang để được tư vấn miễn phí.
Tư vấn trực tiếp 24/7: 0969229991 – 0962949991
>>Xem thêm:
