Nhiều chị em có vòng 1 khiêm tốn mong muốn cải thiện vòng 1 bằng các cách đơn giản tại nhà như tập luyện thể thao, bổ sung chế độ dinh dưỡng… Tuy nhiên ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo, không ảnh hưởng đến vóc dáng là vấn đề chị em băn khoăn.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Các thực phẩm làm giảm vòng 1
Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Vòng 1 khiêm tốn nhỏ, lép là nguyên nhân khiến nhiều chị em tự ti về cơ thể của mình và mong muốn tìm cách cải thiện kích thước núi đôi. Một trong các cách chị em quan tâm thực hiện là bổ sung các loại thực phẩm có khả năng kích thích các mô tuyến vú phát triển thay vì mất thời gian và công sức tập luyện thể dục.

Tuy nhiên chị em cần tìm hiểu kỹ các loại thực phẩm tăng size ngực và có chế độ ăn phù hợp vì có nhiều loại đồ ăn khiến ngực nhỏ đi. 

Vậy ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Dưới đây là các thực phẩm chị em có thể tham khảo bổ sung trong thực đơn hàng ngày để tăng kích thước vòng 1.

1. Các món ăn từ đậu nành

Từ xưa đậu nành được chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung trong thực đơn để hỗ trợ tăng vòng 1. Trong  đậu nành chứa Genistein và Isoflavone tương tự như hormone estrogen ở nữ có khả năng kích thích tuyến vú phát triển.

Ngoài ra, đậu nành còn có tác dụng làm đẹp da, giảm thiểu nguy cơ ung thư vú. Vì thế chị em có thể bổ sung các thực phẩm chế biến từ đậu nành như sữa đậu nành, tào phớ, đậu phụ,.. để tốt cho sức khỏe và cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn hơn.

2. Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo – Đu đủ xanh

Không ít chị em được nghe nhắc đến đu đủ xanh làm tăng size vòng 1 và giúp lợi sữa cho mẹ bỉm sau sinh. Vì theo nghiên cứu cho biết, phần mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích bổ sung nội tiết tố nữ estrogen.

Chị em nên ăn các món từ đu đủ xanh như xào, luộc, hầm… theo sở thích từ 2-3 lần mỗi tuần để  vòng 1 phát triển tốt nhất.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Các thực phẩm làm giảm vòng 1
Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

3. Các món ăn từ chân gà, giò heo hầm

Chân gà và giò heo có nhiều da với 80% là collagen giúp làn da trở nên đàn hồi và săn chắc hơn. Nhiều chị em sau sinh ăn giò heo hầm để có nhiều sữa hơn. Ngoài ra có nhiều món ăn được hầm với chân giò heo hoặc chân gà còn giúp tăng sinh nội tiết tố nữ để bầu ngực phát triển căng đầy hơn.

Chị em có thể chế biến các món ăn từ chân gà và giò heo hầm với rau củ, các loại hạt,… để bầu ngực nảy nở hơn.

4. Các loại hạt, ngũ cốc

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo thì chị em không thể bỏ quả các loại hạt và ngũ cốc. 

Sử dụng các loại hạt như óc chó, hạt điều, hạnh nhân… và một số loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, ngô… chứa nhiều phytoestrogen giúp cho bầu ngực của bạn nảy nở một cách tự nhiên và tốt cho sức khỏe của bạn mà không lo tăng cân.

>>Tham khảo thêm: Cách tăng vòng 1 tại nhà

5. Tăng vòng 1 bằng các loại quả

Các loại quả như chuối, bơ, bưởi, dứa…có thể giúp chị em cải thiện vòng 1 hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

Chị em có thể ăn các loại quả trực tiếp hoặc xay sinh tố, làm nước ép uống mỗi ngày để có thể thúc đẩy quá trình tiết ra hormone nữ để ngực nảy nở hơn. Đồng thời bổ sung vitamin A, E giúp làn da ở ngực luôn căng mịn, ngăn ngừa chùng nhão và chảy xệ.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Các thực phẩm làm giảm vòng 1
Thực phẩm làm tăng vòng 1

6. Món ăn từ trứng gà + mật ong 

Theo nghiên cứu, phụ nữ Nhật Bản là quốc gia có kích cỡ vòng 1 vượt trội hơn hẳn so với các nước châu Á. Họ ưa chuộng vòng ngực tự nhiên không phẫu thuật thẩm mỹ. Vậy phụ nữ Nhật Bản ăn gì để tăng vòng 1? Dưới đây là công thức món ăn giúp người Nhật cải thiện vóc dáng từ Trứng, mật ong và sữa đặc.

Cách thực hiện:

– Đập 1 quả trứng ra bát, sau đó thêm vào 2 thìa mật ong và 1 thìa sữa đặc.

– Đánh đều để 3 nguyên liệu trộn lẫn vào nhau.

– Sau đó hấp vào nồi cơm hoặc hấp cách thủy để sử dụng hàng ngày trước mỗi bữa ăn.

Lưu ý: Phương pháp này có thể gây tích mỡ. Vì thế chị em nên có chế độ ăn kết hợp tập luyện thể thao để có vóc dáng cân đối, thon gọn.

Các thực phẩm không tốt cho vòng 1 cần kiêng

Ngoài những thực phẩm có tác dụng tăng vòng 1 kể trên thì cũng có những loại thực phẩm không tốt và ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi chị em cần kiêng ở dưới đây.

1. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và muối nên khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng sinh đột ngột. Những thực phẩm này khiến chúng ta dễ tăng cân, mỡ thừa tích tụ. Điều này làm cho bầu ngực trở nên kém săn chắc và nhão hơn.

2. Các chất kích thích

Các chất kích thích như cà phê, đồ uống có cồn ảnh hưởng đến kích thước vòng ngực. Vì thế chị em nên hạn chế dùng để tránh làm giảm kích thước vòng 1.

Chế độ ăn có thực sự tăng vòng 1 hiệu quả?

Các thực phẩm kể trên được chị em áp dụng khá nhiều để cải thiện núi đôi. Tuy nhiên đa số chị em chưa có chế độ ăn phù hợp, sử dụng quá nhiều trong thời gian dài khiến cơ thể bị thừa một số chất và thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Nhiều trường hợp chị em có quá ít mô tuyến vú, hoặc vòng 1 bị teo lép, chảy xệ  quá nhiều sau sinh thì việc sử dụng các loại thực phẩm tăng size vòng 1 không mấy hiệu quả.

Ngoài ra việc bổ sung các món ăn để tăng vòng 1 chỉ có hiệu quả tốt nhất ở tuổi dậy thì. Qua giai đoạn dậy thì kích thước bầu ngực rất khó phát triển nếu chỉ tác động bằng chế độ dinh dưỡng.

Cách cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất
Cách cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất

 

Vậy cải thiện vòng 1 nhanh nhất bằng cách nào?

Theo các chuyên gia thẩm mỹ Dr Huy Giang, phương pháp tối ưu nhất có thể cải thiện, khắc phục tình trạng ngực nhỏ, lép hoặc teo tóp sau sinh là phẫu thuật nâng ngực nội soi đặt túi độn. 

Với phương pháp này, chị em sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng đầy, mềm mại như ý muốn mà không cần bận tâm ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo.

Tư vấn trực tiếp 24/7: 0969229991 – 0962949991

>Xem thêm:

Nâng cấp vòng 1 sau sinh hiệu quả

Cách massage ngực tăng vòng 1