Nguyên nhân ngực chảy xệ và cách khắc phục từ nhẹ đến nặng
Vòng 1 là bộ phận quan trọng tạo nên sức hút cho cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên tình trạng ngực chảy xệ khiến chị em cảm thấy tự ti về dáng ngực của mình. Không chỉ với các chị em sau sinh mới bị chảy xệ mà ngay cả những bạn gái chưa sinh con cũng gặp tình trạng này. Vậy nguyên nhân ngực chảy xệ là gì và khắc phục bằng cách nào? Cùng xem câu trả lời ngay sau đây.
Nguyên nhân ngực chảy xệ
Vú xệ (ngực mướp) là tình trạng khiến chị em cảm thấy lo lắng và tự ti về vóc dáng của mình. Ngực chảy xệ là tình trạng độ đàn hồi của mô ngực bị suy giảm làm khả năng nâng đỡ bầu ngực giảm. Điều này khiến bầu ngực chùng nhão, kém săn chắc, vòng 1 chảy xệ dọc dài xuống gây mất thẩm mỹ.
Ngoài trường hợp ngực chảy xệ bẩm sinh hoặc do quá trình sinh con thì có rất nhiều chị em có vòng 1 kém săn chắc do thói quen sinh hoạt hàng ngày gây nên. Dưới đây là nguyên nhân ngực chảy xệ mà nhiều chị em thường mắc phải hàng ngày.
Khối lượng ngực quá lớn (ngực phì đại):
Những chị em chưa sinh con có bầu ngực quá lớn khiến vùng da ở ngực bị giãn nở theo. Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày đi lại, vận động và do trọng lực kéo xuống cũng khiến bầu ngực bị chảy xệ.
Quá trình mang thai cho con bú
Khi phụ nữ mang thai và cho con bú, các mô tuyến sữa phát triển mạnh khiến bầu ngực căng đầy và to ra. Tuy nhiên, khi cho con cai sữa, các mô mỡ tiêu giảm dần nên bầu ngực sẽ bị teo nhỏ, da ngực chùng nhão, chảy xệ, không còn giữ được sự săn chắc như lúc chưa sinh con.
Ngoài ra nếu mẹ cho bé bú không đúng cách như thường xuyên cho bé bú nằm khiến bầu ngực cũng bị chảy xệ.
Do giảm cân
Chị em cần hiểu rõ vòng 1 được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ. Vì thế khi cơ thể đầy đặn hay béo phì thì vòng 1 cũng sẽ nảy nở, căng đầy, da vùng ngực giãn nở. Khi chị em giảm cân đột ngột khiến các mô mỡ dưới ngực sẽ tiêu biến đi, hao hụt dần, da ngực thừa và dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ, chùng nhão.
Thường xuyên không mặc áo ngực
Nhiều chị em cảm thấy mặc áo ngực bí bách, gò bó gây khó chịu hoặc do sở thích vì vậy thường xuyên thả rông mọi lúc mọi nơi ngay cả khi ra ngoài đường.
Tuy nhiên đây là nguyên nhân khiến ngực trở nên kém săn chắc và chảy xệ nhanh hơn. Bởi trong khi đi lại, vận động mà ngực không được nâng đỡ bảo vệ, đặc biệt với những ai có vòng 1 lớn thì tình trạng chảy xệ diễn ra nhanh hơn.
Thói quen ngồi và ngủ nằm sấp
Thói quen khom lưng khi đứng hoặc ngồi không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể, cột sống mà còn khiến ngực bị chúc xuống, dáng ngực bị xệ nhanh hơn. Vì vậy hãy luôn giữ thẳng lưng cả khi đứng và ngồi để duy trì vòng 1 nhô cao, đầy đặn.
Cũng nhiều chị em có thói quen ngủ nằm sấp khiến bầu ngực bị đè ép làm cản trở máu lưu thông và khiến ngực bị lão hóa sớm gây chảy xệ.
Cách cải thiện ngực chảy xệ mức độ nhẹ
Với những chị em ngực có dấu hiệu chảy xệ nhẹ hoặc chưa bị chảy xệ có thể tham khảo các cách đơn giản dưới đây để cải thiện và ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.
Mặc áo nâng ngực phù hợp
Lựa chọn áo ngực phù hợp, vừa vặn với kích thước vòng ngực của cơ thể giúp chị em thoải mái và bảo vệ bầu ngực tốt hơn, không nên mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng.
Nếu chị em có bầu ngực hơi chảy nhão nên chọn áo ngực có thiết kế gọng nâng và có lớp đệm lót phí trong sẽ giúp bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn.
Massage ngực hạn chế chảy xệ
Massage ngực thường xuyên đúng cách không chỉ giúp chị em có vòng 1 săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ mà còn giúp lưu thông máu tốt hơn, hạn chế nguy cơ ung thư vú.
Cách massage vòng 1:
+ Xoa 2 tay vào nhau cho đến khi tay nóng.
+ Mỗi 1 lần thực hiện, áp cả hai tay vào một bên ngực và xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn, theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên.
+ Mỗi bên các mẹ nên thực hiện đều đặn từ 5 đến 10 lần để đạt kết quả tốt nhất.
Tập luyện thể dục cho vòng 1 săn chắc
Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đẹp mà còn cải thiện và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng ngực xệ.
+ Chống đẩy: Đây là bài tập đơn giản chị em có thể thực hiện mỗi ngày tại nhà. Nên tập với cường độ nhẹ và tăng dần để giúp cơ ngực, lưng săn chắc hơn.
+ Plank: Đây được đánh giá là bài tập đơn giản vừa tốt cho cơ bụng lại vừa hỗ trợ săn chắc cơ ngực rất tốt. Phái đẹp có thể áp dụng từ những động tác đơn giản nhất.
Phương pháp khắc phục mọi cấp độ ngực xệ
Với những chị em có ngực sa trễ ở mức độ nặng thì các cách như massage, tập luyện thể thao,… không thể cải thiện vòng 1 về hình dáng ban đầu được.
Hiện nay với những trường hợp ngực chảy xệ nặng, mô tuyến vú chảy dài xuống quá nhiều so với vị trí cân bằng thì phẫu thuật nâng ngực kết hợp treo sa trễ là phương pháp khắc phục hiệu quả nhất.
Tùy theo tình trạng ngực của mỗi người mà bác sĩ tư vấn phương pháp phù hợp nhất, có thể kết hợp treo và đặt túi ngực để đưa bầu ngực lên cao một cách tự nhiên nhất.
Với những mức độ ngực bị sa trễ nặng/nhẹ khác nhau mà Bác sĩ tạo đường mổ ở quanh quầng vú hoặc mổ kéo dài dọc theo bầu vú theo hình tròn/mỏ neo/lưỡi liềm cho thích hợp để loại bỏ phần da thừa, mô mỡ thừa. Sau đó khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ để nâng bầu ngực lên cao.
Sau phẫu thuật khắc phục hoàn toàn tình trạng sa trễ của vòng 1, giúp chị em sở hữu bầu ngực nhô cao săn chắc, về đúng vị trí cân bằng.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp mọi người hiểu rõ nguyên nhân ngực chảy xệ để có thể phòng tránh hiệu quả. Nếu còn điều gì thắc mắc về các dịch vụ nâng ngực hay nâng ngực chảy xệ sau sinh thì hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp.
>>Xem thêm:
