Dấu hiệu ngực lép và cách khắc phục hiệu quả tại nhà

Vòng 1 bao nhiêu cm là lép và có cách nào cải thiện ngực lép không? Dưới đây là các dấu hiệu ngực lép để chị em có thể nhận biết vòng 1 của mình có nhỏ lép hay không và cách cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn, cân đối, quyến rũ.

Dấu hiệu ngực lép

Ngực lép dễ dàng nhận thấy khi chị em quan sát bằng mắt thường, bầu ngực không cân đối với cơ thể, không có độ nhô. Một số trường hợp người có ngực kém phát triển thì vòng 1 thường là một mặt phẳng so với cơ thể.

Dưới đây là bảng số đo vòng 1 chuẩn giúp chị em dễ phân biệt bầu ngực của mình có lép hay không:

Ngoài ra, chị em còn có thể dựa trên các tiêu chí dưới đây để  xác định vòng 1 có đẹp không.

– Vòng 1, vòng 2, vòng 3 cân đối theo công thức: (vòng 1 + vòng 3)/ vòng 2 = 2,8 cm

– Hai bên bầu ngực cân đối và có khoảng cách giữa 2 bầu ngực là từ 3 – 5 cm.

– Hai đầu ti cách nhau khoảng 21 – 24 cm.

Ngực lép là bao nhiêu cm?

Các tiêu chí trên giúp chị em xác định được kích thước ngực của mình có lép không. Ngực bạn đang lép nếu: 

+ Cao 150cm có vòng 1 nhỏ hơn 80cm

+ Cao 155cm có vòng 1 nhỏ hơn 82cm

+ Cao 160cm có vòng 1 nhỏ hơn 86cm

+ Cao 170cm có vòng 1 nhỏ hơn 90cm

Vì sao ngực bị lép?

Những chị em ngực lép đều có chung đặc điểm là thiếu hụt mô mỡ trong khoang ngực, kích thước quầng vú và núm vú nhỏ. Nguyên nhân chi tiết: 

– Do di truyền từ người thân gia đình như bà, mẹ… nếu bà hoặc mẹ bạn có vòng 1 nhỏ.

– Do thói quen sinh hoạt như thức quá khuya, nằm sấp khi ngủ, mặc áo ngực quá chật, uống nhiều cà phê…

– Do giảm cân đột ngột cũng khiến vòng 1 bị ảnh hưởng.

– Rối loạn nội tiết tố nữ

– Ngực teo lép do cho con bú do khi mang thai tuyến sữa phát triển mạnh mẽ làm bầu ngực to lên. Khi cho bé bú và cai sữa khiến tuyến sữa bị xẹp xuống, giảm kích thước bầu ngực.

– Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì nếu không bổ sung đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến vòng 1 kém phát triển.

Cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh tại nhà

Chị em có thể tham khảo các cách tăng vòng 1 lép tại nhà dưới đây, tuy nhiên cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Massage tăng vòng 1

Massage vòng 1 không chỉ giúp lưu thông máu huyết tốt cho sức khỏe mà còn giúp kích thích mô mỡ phát triển làm tăng size vòng 1.

Để thực hiện bạn chỉ cần úp 2 bàn tay vào bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

Chị em nên thực hiện mỗi ngày 1 lần và có thể dùng thêm tinh dầu để giúp làm ngực mềm mại hơn, thư giãn hơn.

2. Mặc áo ngực đúng size

Chị em nên mặc áo ngực đúng size, đúng kích cỡ, vừa vặn với cơ thể để giúp nâng đỡ ngực tốt, ngực phát triển tự nhiên và không chảy xệ.

Chuyên gia cho biết, vòng 1 có thể vẫn phát triển cho đến 25 tuổi. Vậy nên chị em hãy lựa chọn những chiếc áo ngực chất lượng, vừa vặn với cơ thể.

3. Tập thể dục tăng vòng 1

Tập thể dục không chỉ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai mà còn giúp cải thiện số đo vòng 1.

Chị em có thể thực hiện các bài tập như hít đất, chống đẩy, yoga, bơi lội… giúp vòng 1 săn chắc, nở nang và đàn hồi hơn.

4. Bổ sung thực phẩm tăng vòng 1

Chị em nên ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 như  bơ, chuối, dứa, chân gà, trứng gà, giò heo, đu đủ,…

Cách thoát lép tức thì an toàn

Các phương pháp kể trên chỉ có tác dụng với những trường hợp chị em đã có sẵn mô ngực và cần nhiều thời gian cũng như sự kiên trì mới có hiệu quả. Còn với những trường hợp lép bẩm sinh, teo lép sau sinh hoặc chảy xệ thì không thể cải thiện vòng 1 được.

Hiện nay, chỉ có phương pháp phẫu thuật nâng ngực nội soi hiện đại mới có thể khắc phục các khuyết điểm của vòng 1. 

Công nghệ nâng ngực nội soi sử dụng dao mổ plasma tại thẩm mỹ Dr Huy Giang đang là phương pháp trùng tu vòng 1 hiện đại nhất trên thị trường. 

Dưới đây là ưu điểm vượt trội khi bạn chọn nâng ngực tại Dr Huy Giang:

– Thực hiện tại bệnh viện được cấp phép hoạt động của Bộ Y tế 

– Sử dụng túi ngực cao cấp, an toàn, chất lượng, tương thích cao với cơ thể.

– Sử dụng dao mổ plasma khoá đông mạch máu, hạn chế chảy máu trong quá trình phẫu thuật.

– Trực tiếp thực hiện bởi bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, tay nghề giỏi, chuyên môn cao.

– Cho kết quả ngực căng tròn, đầy đặn, cân đối tự nhiên như thật.

– Không để lại sẹo xấu, không lộ dấu vết thẩm mỹ

– Có chế độ bảo hành túi ngực trọn đời

– Dịch vụ chăm sóc hậu phẫu tận tình chu đáo.

Hy vọng những giải đáp về các dấu hiệu ngực lép giúp chị em dễ dàng nhận biết và sớm tìm được cho mình phương pháp khắc phục vòng 1 phù hợp. Nếu còn điều gì thắc mắc, vui lòng để lại thông tin để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

𝐃𝐑 𝐇𝐔𝐘 𝐆𝐈𝐀𝐍𝐆 – 𝐒&𝐁 – Đơn vị hàng đầu về thẩm mỹ vùng ngực và tạo hình cơ thể!
Mang lại VẺ ĐẸP HOÀN HẢO dựa trên SỰ AN TOÀN TUYỆT ĐỐI
Địa chỉ: 1C Trường Chinh – Phương Liệt – Thanh Xuân – Hà Nội

>>Tham khảo thêm:

Cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh