Vú mướp là gì? Cách cải thiện từ mướp thành bưởi
Vú mướp là tên gọi khác của ngực xệ – là hình thái ngực không mong muốn của chị em phụ nữ. Ngực chảy xệ gây mất thẩm mỹ, khiến chị em tự ti trước người bạn đời của mình. Cùng tìm hiểu chi tiết về cách khắc phục tình trạng ngực mướp trong bài viết sau đây.
Vú mướp là gì?
Vú mướp hay ngực sa trễ là tình trạng ngực mất đi sự đàn hồi, chùng nhão, chảy xệ. Đầu ti nằm ở vị trí thấp hơn nhiều so với ngực bình thường.
Tình trạng ngực xệ đa phần thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh và cho con bú hoặc phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Ngực mướp hình thành do nhiều nguyên nhân như bẩm sinh di truyền, cách sinh hoạt, lão hoá của cơ thể,… và ngực xệ có 4 mức độ từ nặng đến nhẹ tuỳ tình trạng mỗi người.
Dấu hiệu nhận biết vú mướp
Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết ngực mướp giúp chị em dễ dàng kiểm tra vòng 1 của mình đang ở mức độ nào.
1. Dựa vào độ đàn hồi
Chị em có thể quan sát qua gương hoặc cảm nhận trực tiếp qua xúc giác. Ngực mất độ đàn hồi tức là vòng 1 không còn giữ được hình dáng nhô cao, căng tròn nữa mà trở nên chùng nhão. Khi bạn không mặc áo ngực thì vòng 1 bị chảy xệ xuống phía dưới rõ ràng.
2. Dựa vào độ chảy của ngực
Ngực chảy xệ được chia thành 4 cấp độ dựa vào chiều dài của vòng 1 và vị trí của đầu ti. Tình trạng ngực xệ được chia thành các cấp độ dưới đây:
+ Cấp độ 1: Bầu vú hơi chúc xuống, núm vú thấp hơn trạng thái bình thường từ 2 – 3 cm.
+ Cấp độ 2: Bầu ngực xuôi hẳn về phía dưới, núm vú thấp hơn đường chân ngực từ 3 – 5 cm.
+ Cấp độ 3: Bầu ngực cách rốn khoảng 5cm, đầu ti chảy xệ thấp hơn đường chân ngực từ 5 – 10 cm.
+ Cấp độ 4: Rất nặng, đầu ti chảy xệ trên 10cm
Nguyên nhân gây ngực mướp
Dưới đây là các nguyên nhân gây nên tình trạng vú mướp chị em có thể tham khảo để có biện pháp khắc phục.
1. Do cơ địa, bẩm sinh
Ngực được cấu tạo chủ yếu từ mỡ và mô mềm, nên theo thời gian , sự lão hoá của cơ thể … khiến vòng 1 không còn săn chắc mà chùng nhão hơn.
Ngoài ra, có nhiều trường hợp ngực xệ bẩm sinh. Ở độ tuổi dậy thì vòng 1 đã bắt đầu xuất hiện tình trạng vú mướp nhẹ và tăng dần theo thời gian nếu không bảo vệ ngực.
2. Vú mướp do mang thai và cho con bú
Phụ nữ sau sinh và cho con bú rất dễ chảy xệ ngực. Bởi trong giai đoạn mang thai, tuyến sữa phát triển mạnh mẽ làm tăng kích thước của ngực. Sau sinh, lượng sữa tiết ra ngày càng nhiều dẫn đến sự giãn nở của mô tuyến vú khiến ngực căng đầy.
Tuy nhiên, sau khi bé cai sữa sẽ khiến các dây chằng mất đi độ đàn hồi, các mô mỡ tiêu giảm dần nên bầu ngực sẽ bị chảy xệ, chùng nhão.
Ngoài ra, cho con bú không đúng cách, hút sữa không đúng kỹ thuật cũng dễ khiến ngực chảy xệ.
3. Không mặc áo ngực thường xuyên
Nhiều chị em có thói quen thả rông khi ở nhà bởi cảm giác bí bách và khó chịu. Tuy nhiên đây lại là nguyên nhân khiến vòng 1 mất đi độ đàn hồi gây chảy xệ nhanh.
Trong quá trình vận động, sinh hoạt hàng ngày, nếu ngực không có sự nâng đỡ của áo ngực thì có xu hướng ngày càng chảy xệ và lệch về hai bên.
4. Do sự lão hoá
Theo thời gian, tuổi tác tăng dần cũng là nguyên nhân gây ngực xệ và chùng nhão ở phụ nữ. Phụ nữ khi tuổi ngày càng lớn và bước vào giai đoạn trung niên thì các mô cơ, tế bào cũng dần trở nên lão hoá, hormone cũng giảm đi nhiều.
5. Do thói quen ngủ sấp
Thói quen ngủ sấp khiến vòng 1 chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể. Điều này gây ra sự xê dịch dây chằng và thúc đẩy quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn.
Ngoài ra, tư thế ngủ sấp còn làm chậm quá trình lưu thông máu ở ngực. Về lâu dài làm bầu ngực mất đi độ đàn hồi, khiến vòng 1 chảy xệ nhanh.
6. Vú mướp do giảm cân đột ngột
Với những người gặp vấn đề thừa cân, béo phì thường sẽ có vòng 1 lớn hơn so với người thon gọn bởi ngực được cấu tạo chủ yếu từ mô mỡ.
Khi bạn áp dụng các biện pháp giảm cân đột ngột cũng khiến vòng 1 giảm nhanh chóng dẫn đến da ngực chùng nhão, chảy xệ.
7. Thói quen khom lưng
Thường xuyên khom lưng có thể gây ảnh hưởng tới vòng 1 là điều mà ít chị em nào nghĩ tới. Với những chị em có vòng 1 phì đại thì trọng lượng của ngực có thể khiến cơ thể bị nghiêng về phía trước.
Nếu bạn có thói quen khom lưng thường xuyên thì trọng lượng ngực sẽ đặt nhiều hơn về trước dễ gây ra tình trạng ngực mướp.
Vú mướp có khắc phục được không?
Tuỳ thuộc vào tình trạng ngực mướp và cấp độ chảy xệ của mỗi người mà có thể áp dụng các phương pháp khắc phục hiệu quả.
Phương pháp tại nhà
Dưới đây là một số phương pháp tại nhà giúp chị em ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và làm vòng 1 tăng độ đàn hồi, săn chắc hơn.
1. Mặc áo nâng ngực
Thả rông là một trong các lý do hàng đầu gây vú mướp. Vậy nên chị em nên mặc áo ngực hàng ngày thường xuyên để ngăn ngừa và khắc phục ngực xệ.
Chị em chọn áo ngực có khả năng nâng đỡ vòng 1 để mang lại hiệu quả tốt hơn. Bạn cũng nên chọn áo ngực vừa vặn với cơ thể, không quá chật hoặc quá rộng để không bị khó chịu.
2. Thực hiện massage ngực
Massage ngực không chỉ giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng độ đàn hồi, cho vòng 1 săn chắc và giảm tình trạng ngực xệ.
3. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Muốn vòng 1 luôn săn chắc, không chảy xệ nhanh thì chị em cần thay đổi các thói quen dưới đây:
– Nên nằm ngủ ở tư thế ngửa, không nên nằm sấp
– Không sử dụng thuốc lá và các chất kích thích
– Chọn thời gian tắm nắng ngực hợp lý (trước 8h sáng)
4. Tập thể dục
Chị em có thể lựa chọn các bài tập thể dục hỗ trợ làm săn chắc ngực như chống đẩy, plank, tập tạ,… Thực hiện các bài tập phù hợp thường xuyên không chỉ giúp cải thiện vòng 1 mà còn ngăn ngừa chảy xệ ngực hiệu quả.
Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ
Các phương pháp kể trên chỉ có thể giúp làm chậm quá trình xệ chứ không thể khắc phục được tình trạng ngực đã sa trễ ở các cấp độ.
Với các trường hợp ngực chảy xệ thì phương pháp khắc phục hiệu quả nhất là thực hiện phẫu thuật treo sa trễ.
Tuỳ thuộc vào cấp độ chảy xệ mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp nhất.
Quá trình được thực hiện bởi bác sĩ có kinh nghiệm và trình độ chuyên môn cao để đảm bảo tái tạo vòng 1 nhô cao, loại bỏ sa trễ hiệu quả và an toàn nhất.
Qua những thông tin chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp chị em hiểu rõ về “vú mướp” và cách khắc phục hiệu quả nhất. Chị em có thể xác định tình trạng vòng 1 của mình để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất, tái sinh vòng 1 hoàn hảo, quyến rũ.
𝐃𝐑 𝐇𝐔𝐘 𝐆𝐈𝐀𝐍𝐆 – 𝐒&𝐁 – Đơn vị hàng đầu về thẩm mỹ vùng ngực và tạo hình cơ thể!
Mang lại VẺ ĐẸP HOÀN HẢO dựa trên SỰ AN TOÀN TUYỆT ĐỐI
Địa chỉ: 1C Trường Chinh – Phương Liệt – Thanh Xuân – Hà Nội
>>Tham khảo thêm:
