5+ Cách nâng cấp vòng 1 sau sinh hiệu quả tại nhà
Nhiều chị em gặp phải tình trạng ngực chảy xệ, chùng nhão, teo nhỏ dần sau khi sinh con gây ảnh hưởng đến ngoại hình, khiến chị em tự ti trong cuộc sống và quan hệ vợ chồng. Vì sao vòng 1 thay đổi và làm cách nào để nâng cấp vòng 1 sau sinh hiệu quả?.
Vì sao vòng 1 thay đổi sau sinh?
Theo thời gian, tuổi tác, sự lão hóa của cơ thể và đặc biệt là quá trình sinh con và cho con bú khiến vòng 1 của phụ nữ có sự thay đổi lớn. Theo chuyên gia, có hơn 50% phụ nữ sau khi sinh và cho con bú thường gặp tình trạng ngực bị teo nhỏ dần, chùng nhão và chảy xệ.
Khi mang thai các hormon estrogen và progesterone sẽ tăng lên rất cao kích thích các mô vú để thúc đẩy sự tiết sữa của tuyến sữa và ống dẫn sữa làm cho kích thước bộ ngực tăng lên.
Khi kích thước ngực tăng lên làm các mô tuyến vú bị giãn ra, chèn ép các mô mỡ. Sau khi cho bé cai sữa các nang tuyến sữa không phát triển nữa, vùng da và mô cơ quanh ngực sẽ ngày càng bị nới lỏng không còn căng như lúc đầu khiến vòng 1 chảy xệ, teo nhỏ dần và nhăn nheo lại.
Ngoài ra trong thời gian cho con bú, các mẹ thường xuyên vắt sữa, massage vú để tăng lượng sữa hay cho bé bú nằm khiến bầu ngực chảy xệ biến dạng nhanh hơn.
Thời gian này các mẹ thường xuyên không mặc áo ngực khiến vòng 1 không được nâng đỡ cũng dễ gây chảy xệ ngực.
Vì thế chị em nên có biện pháp bảo vệ vòng 1 và nâng cấp vòng 1 sau sinh tránh để tình trạng bầu ngực chảy xệ nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến cuộc sống.
Các cách nâng cấp vòng 1 sau sinh
1. Nâng cấp vòng 1 sau sinh bằng thực phẩm
Chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực. Chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen vì đây là chất có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1.
Các loại thực phẩm như: các loại đậu, các loại hạt, sản phẩm từ sữa ít béo… giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả.
Uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp việc trao đổi chất diễn ra thuận lợi góp phần cải thiện vòng 1 nhỏ, lép.
2. Massage ngực đúng cách
Massage ngực đúng cách, nhẹ nhàng giúp máu ở ngực lưu thông tốt nhất và các mô ngực hoạt động cải thiện vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc. Chị em chỉ cần thực hiện 15 phút mỗi ngày các bước massage dưới đây:
– Bước 1: Sử dụng 2 bàn tay xoa vào nhau cho nóng rồi để lòng bàn tay đặt lên trên 2 bầu ngực. Massage theo hình tròn từ bên ngoài vào trong, hướng từ dưới lên trên.
– Bước 2: Dùng tay đặt ở vùng cao nhất của bầu ngực kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng trong khoảng 3 – 5 phút.
Bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu và xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách để đạt hiệu quả tốt, tránh ngực nhão hơn.
3. Mặc áo ngực phù hợp
Để hạn chế chảy xệ sau khi sinh và cho con bú, đến giai đoạn cai sữa chị em nên mặc áo ngực mỗi ngày để nâng đỡ bộ ngực. Nên chọn áo ngực phù hợp đúng size, mặc thoải mái, không quá rộng cũng không quá chật .
4. Tập luyện thể dục để nâng cấp vòng 1 sau sinh
Việc tập luyện thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp chị em có một vóc dáng hoàn hảo và nâng cấp vòng 1 sau sinh trở nên săn chắc hơn.
Chị em có thể thực hiện các bài tập tạ, chống đẩy, bơi lội … tại nhà duy trì đều đặn, đúng cách sẽ cải thiện được vòng 1 chảy xệ sau sinh hiệu quả.
Những cách nâng cấp vòng 1 sau sinh kể trên khá đơn giản chị em có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên các cách này đòi hỏi chị em phải kiên trì trong thời gian dài và duy trì thường xuyên mới có hiệu quả.
Vì thế phẫu thuật nâng ngực chảy xệ ra đời chính là phương pháp tối ưu nhất giúp chị em sau sinh lấy lại bầu ngực căng tròn, gợi cảm như gái con son.
>>Xem thêm:
5. Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ là giải pháp nâng cấp vòng 1 sau sinh hoàn hảo cho chị em ngực chảy xệ biến dạng mà không tốn quá nhiều thời gian. Phương pháp này được thực hiện bằng cách kết hợp kỹ thuật treo ngực sa trễ và nâng ngực đặt túi tăng size giúp chỉnh hình ngực và tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng, an toàn và cho hiệu quả duy trì lâu dài.
Tùy theo tình trạng ngực của mỗi người mà khi thăm khám, bác sĩ sẽ tư vấn chỉ định phương pháp phù hợp nhất.
– Đối với người có ngực chảy xệ, ngực teo nhỏ sau sinh có thể nâng ngực đặt túi và chỉnh hình ngực sa trễ.
– Với trường hợp chị em đã có sẵn mô tuyến ngực thì chỉ cần điều chỉnh ngực về đúng vị trí bằng cách treo tuyến ngực, mà không cần đặt túi.
Hiện này, nâng ngực chảy xệ tại Dr Huy Giang sử dụng công nghệ hiện đại, thực hiện chỉnh hình thành công hàng trăm ca ngực chảy xệ giúp chị em lấy lại bầu ngực căng tròn, săn chắc.
Hình ảnh thực tế của khách hàng sau nâng ngực chảy xệ:
Trên đây là những thông tin chi tiết về cách Nâng cấp vòng 1 sau sinh mà nhiều chị em đã áp dụng thành công. Nếu còn điều gì thắc mắc hay iên hệ ngay Dr Huy Giang để được chuyên gia giải đáp miễn phí nhanh nhất.
>>Xem thêm:
